¿Por qué hay que comer Ajo Negro?

Comer Ajo Negro beneficia tu salud

Comer Ajo Negro beneficia tu salud

El Ajo Negro está de moda en España. Llega desde Asia con el aval de su éxito en Inglaterra y Estados Unidos donde es conocido como Black Garlic.
El Ajo Negro se obtiene por la fermentación lenta del ajo. Por este motivo su calidad va muy unida a la calidad y procedencia del ajo que va a fermentarse.

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Gastronomía típica de La Carolina en Jaén

Carne de los montes de La Carolina en Jaén

La Carolina es un pueblo de jaén situado en Sierra Morena, junto al Parque Natural de Despeñaperros. Esta situación hace que su gastronomía  sea un motivo más para visitar este pueblo andaluz, vecino de Castilla la Mancha.

Nada más entrar en su bares y restaurantes sentimos que la caza y toda la gastronomía de los montes de Sierra Morena están muy presentes en las cocinas de este pueblo que Carlos II mandó a crear con gente venida de Alemania.

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Tortilla de espárragos trigueros

Tortilla de esparragos de campo

Los espárragos trigueros son un alimento usado desde tiempos remotos. Los egipcios ya lo usaban y se cree que fueron los romanos los que los trajeron a la peninsula ibérica.

El espárrago tiene pocas calorías, no contiene nada de grasa ni colesterol, y tiene un contenido muy bajo en sal. También es rico en  ácido fólico, potasio, fibra natural y rutina.

Manojo de esparragos de campo atados con palma para hacer una tortilla

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Olla de tagarnina

La tagarnina es una planta herbácea que crece anualmente en muchas zonas del campo. Tiene forma de estrella y se coge con un pequeño escadillo. Para cogerla hay que levantar un poco las «hojas» y con el escardillo cortamos la raiz.  Si no estamos acostumbrados es bueno ponerse unos guantes y estar atentos para encontrarlas. Suelen estar en «roales», es decir si tenemos suerte encontraremos zonas donde abundan.

Tagarnina silvestre en el campo

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